延年益寿是一个有意思的话题。中国有句成语说的是既要长寿（延年）又要快乐（益寿）。 延年益寿，首先应注意饮食，在保证不会
引起营养不良的情况下，适当节食，尤其是晚歺。避免烟酒，外加运动，保持合适的体重，轻松快乐享受生活。人入中年后，注意慢性
疾 病如高血压，糖尿病，高胆固醇血症的筛查和防治。尽量早期诊断和治疗慢性疾病，防止其并发症。男性50到 75岁开始筛查直结肠癌
及50到70岁筛查前列腺癌。女性21到65岁筛查宫颈癌，50到75岁筛查直结肠癌，50到75岁筛查 乳腺癌。最后不忘记免疫预防接种 包括
儿童和成人的疫苗接种。 谢党赐, 家庭健康网页编辑 , 美国Kaiser 医疗中心全科医师 ,